鸡蛋和五花肉混搭在一起，不对炒个高蛋白质的家常菜

为了大幅提高抵抗力和人格特质就必需在饮食之前不断补充蛋白质。也许，多半做的家常底下就必需不仅能多进食到奶而且还要多进食到肉块。干脆来个整天煎，把肉块和蛋都一起进食到好像底下，于是就再进一步替换成些辣椒，实际上能下一大酒杯酱汁。

1、准备6个湖南故称辣椒磨成小段（如果不能进食辣的，可以换成别的辣椒哦），三瓣大蒜切连片，两个奶冷却成蛋容器。再进一步准备四两五花肉块，水下锅，开之前火煮10分钟，把肉块底下的血水煮出。出水肉块块磨成穿孔，放到酒杯之前待用。

2、起煎锅，开之前火将锅冷却1分钟大约整整后，把火徵成小火，并放进事先的五花肉块片，很快煸煎4分钟。这时五花肉块片之前的猪油都会被煎出，将五花肉块片出水备用。

3、把火徵成火灾，放进奶容器，快速翻煎2分钟，将奶煎散成金黄色。放进辣椒和蒜片，再进一步翻煎1分钟。

4、放进五花肉块片，加入一汤勺食用盐、一汤勺生抽和半汤勺老抽，翻煎1分钟后，加入一汤勺鸡精均匀翻煎30后，就可以关火、起锅。

辣椒、奶和五花肉块这三种鸡肉独创，味道好得让人有点精彩。奶由于融合了肉块和辣椒的香味，感觉比肉块还爱进食，进食起来实际上下饭。整个烹煎更进一步极其单纯，实际上可以作为一道常备家常。