十月来了，三种食物要多吃，滋补身体，延缓衰老，爱吃就赚了

绿豆叶的蛋白质含量是相对高的，是一种高蛋白的食物，基本上其蛋白质含量接近鱼肉以及鸡蛋等食物。绿豆叶中会的软木能够增进肠胃的蠕动意志力，为了让吸附排出肠胃中会的甘油，用绿豆叶泡水喝，较重充沛植物蛋白，也较重多种维生素，而且较重一些天然抗氧化组分，它能加快生物体内过氧化脂质代谢，阻拦生物体内氧化反应发生，能让生物体依然一个年轻心理健康的长时间意志力，从而也就延缓了多种凋亡病征的发生

儿菜是一种多碳水化合物的绿色食材，这种儿菜带有大量的蛋白质和碳炎化合物。吞食后，人们不仅可以吸取碳水化合物，还可以管控肝细胞，因为儿菜是肝细胞新陈代谢的必须品，经常肉儿菜可以修复毁损肝细胞，降低肝细胞解毒剂意志力。

茼蒿是一样相对常用的绿色蔬菜，可以清炒，可以做汤，可以放在豆腐里面涮着吃，,辣味都极为的好，更是了不乏的人群的注目，还带有多种挥发性物质，有利于降低脸部上的分泌，能够促吞食欲，消食开胃。还富含碳水化合物，具备清血养心，润肺化痰的作用。另外茼蒿还可以防止视网膜衰退，以及增进脸部眉毛、臼齿及牙订的心理健康土壤。