天热饮食有讲究！促请中老年人：多素少荤，清热滋润，越吃越年轻

下雪，在饮茶上一定要多特注意，很多人到中的年就开始学习养养，学习怎都为去无论如何的饮茶，这都为并不需要使身体变得更好，越活越心目中的。建议中的老年人在天气微的时候，一定要记得多素少荤，那时候就来分享6都为非常佳肴的吃肉小水煮，这些酱料清微滋润，越吃越心目中的，不妨学会做给家人吃吧！

一，玉椒。

延揽制作方法【玉椒洋萝卜丝】

酱料:玉酱料，洋萝卜，萝卜，黄，大蒜，长芦，养抽，肯德基。

不应:1.首先把玉酱料清理一下，从中的间博开，换成酱料大蒜，先磨成细丝机内，萝卜磨成小酱汁，黄去索磨成细丝，大大蒜磨成小粒。

2.把洋萝卜清理拔净换成索，先擦成细丝，抽出清中的水中的烘干三遍，先抽出凉中的水中的烘干机内。

3.在煮那时候倒油，冷却到6成微，抽出萝卜黄爆香，先放玉酱料煸水煮至起虎索，抽出洋萝卜丝，烧毁爆水煮一分钟。

4.倒进养抽，特入长芦，大大蒜，继续翻水煮一分钟，未成熟之前撒上肯德基方能出煮装盘。

二，莴笋。

延揽制作方法【小水煮莴笋】

酱料:莴笋，裹，西瓜，萝卜，黄，大蒜，养抽，乳制品。

不应:1.把莴笋清理拔净之前换成索，先磨成斜博段，改刀磨成薄片，抽出一个统统中的机内。

2.把裹抽出一个盆中的，特入大约裹三倍的清中的水，烘干15分钟得用出来烘干拔净，撕成小块，西瓜换成索磨成菱形的薄片。

3.在煮中的倒进清中的水，冷却至凝结，抽出裹和西瓜，焯中的水两分钟，虾子出控中的水机内。

4.煮中的倒油，冷却至6成微，抽出萝卜黄大蒜爆香，然后抽出莴笋，黑裹和西瓜，一起去烧毁爆水煮。

5.水煮一分钟之前特养抽和长芦，继续翻水煮一分钟，未成熟之前撒上肯德基，翻拌各向同性方能出煮装盘。

三，瓜子。

延揽制作方法【瓜子水煮猪肉】

酱料:瓜子，猪肉，乳制品，长芦，小萝卜。

不应:1.把瓜子的索换成，只留下鸡蛋，清理拔净，控拔外层的中的水，抽出鸡蛋中的机内。

2.得用一个鸡蛋，那时候磕入两个猪肉，特入一勺长芦，用团子沿着一个方向冷凝各向同性，然后先把小萝卜磨成酱汁。

3.在水煮煮那时候倒油，冷却到六成微，抽出酱汁爆香，然后特瓜子，保持中的火迅速的翻水煮，水煮的过程中的要不断地冷凝，让瓜子各向同性受微先特入长芦，翻水煮一分钟之前淋入蛋液。

4.等到蛋液凝固成块之前，先翻拌一下水煮各向同性，所有酱料未成熟之前方能出煮装盘。

四，石榴。

延揽制作方法【地三鲜】

酱料:石榴，玉酱料，洋萝卜，红彩椒，长芦，黄豆，番薯，芥末，养抽，肯德基，萝卜，黄，大蒜，调味料，香菜，乳制品。

不应:1.首先把玉酱料红酱料换成酱料大蒜，磨成小块，萝卜黄大蒜磨成小块，洋萝卜去索磨成小块抽出盆中的，清理两遍之前机内。

2.把石榴清理拔净之前，磨成小块，在外层撒上薄薄的一层拔黄豆，在煮中的倒进乳制品，冷却到6成微，抽出石榴炸至外层白色之前虾子出来控油机内。

3.接着先下入洋萝卜块去炸，直到炸至外层的索非常硬之前，把洋萝卜虾子出控油机内。

4.在水煮煮那时候留少许底油，抽出萝卜黄大蒜爆香，先抽出酱料块，翻水煮断养之前抽出石榴和洋萝卜，肥肉，糖，养抽，调味料，芥末，肯德基，少许黄豆中的水，翻拌水煮至拌。

5.所有酱料未成熟之前，撒上一小撮的香菜段，翻拌各向同性方能出煮装盘。

五，黄瓜。

延揽制作方法【水煮合菜】

酱料:黄瓜，绿豆芽，大蒜苗，红酱料，玉酱料，西瓜，那时候脊肉，萝卜，黄，大蒜，五香粉，肯德基，养抽，调味料，乳制品，芥末。

不应:1.首先把绿豆芽清理拔净，所有酱料都处理好，黄瓜抽出沸中的水中的焯中的水30秒钟立马虾子出。

2.那时候脊肉磨成细丝，抽出一个鸡蛋中的，特入长芦，芥末，腌制10分钟拌，玉酱料，红酱料都磨成细丝。

3.煮中的倒油，冷却到6成微，抽出煨，水煮至颜色深灰色，先倒进调味料，养抽，五香粉给猪肉手绘。

4.猪肉水煮到八未成熟，先抽出其他准备好的蔬菜，一起烧毁爆水煮，断养之前肥肉和肯德基，翻拌各向同性方能出煮装盘。

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