戒掉玩手机的10个方法

戒掉玩手机的10个方法随着科技的发展，手机让人们的生活变得更加便捷，但也有一些滥用手机的人，这对他们的健康、生活乃至社会环境都有积极的影响。因此，有必要采取措施戒掉玩手机，下面就介绍10个戒掉玩手机的方法。首先，要学会克制，不要总是想着玩手机，特别是睡觉前，要克制自己，不要熬夜玩手机，这会对身体产生不良影响。其次，让自己有充足的睡眠。每天都应该有7、8个小时的睡眠，这样可以恢复体力，让自己有更多的娣卞湷濡囩鍖婚櫌鎸傚彿
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