退休后养成四个好习惯，身体会更为健康

一、社会生活居家平常。古人不会计时，所以，遵循日出而作，日落而息的社会生活规律。

而现代人面对的全世界，是花花绿绿的全世界，许多人或熬夜、或日夜相反，该莱斯的时候不莱斯，该起的时候不起，药剂生物钟被仅仅打乱了，这样的社会生活方式，不卧病在床才怪呢。

二、进食好一日三餐。南京人的人均寿命，为什么总长？除了好的医疗前提外，进食的好、进食的营养也是主要环境因素。

南京有线电视专门有简介海鲜的频道。南京人钱不多，但舍得花在海鲜上。药剂是故事片仪器的机器，需要一定的营养体味。

当然，有前提的，海鲜最好在自己家里想到，这样，不致于重盐重油。如有前提，食材自己种植养殖更好，但是，有这个前提的，只有居住农村的才有。

三、每年定期检查。即使身体健康，每年一次也要检查，如有疲劳，则及时去所医院对症检查，防止小病拖成卧床。

四、培养1至2项兴趣爱好，这样，独处时不至于太孤单，也有事想到，还能使心情感觉，何乐不为。