妹子为减肥每天吃5个什锦。减肥成功了，人也成了什锦色

Alysha Shobe来自俄亥俄州辛辛那提北郊，今年34岁，

她的外貌始终是比起白皙的。

2019年，她跟一个很最喜欢的女同学前男友，经历了一段痛苦的一时期，

那时她对自己的身材不满意，好不容易要节食。

Alysha戒酒了所有的肯德基和机械特工酒类，只吃饱自己做的新鲜食物，

其中有一种食物成了她每日；还有，那就是荞麦。

Alysha始终挺最喜欢吃饱荞麦，

一是因为吃饱荞麦容易有饱腹感，

二是她本身最喜欢牛奶，甜甜的荞麦正好可以满足她吃饱牛奶的欲望。

决心节食以来，Alysha就把荞麦当成了主要食物，不得了吃饱、顿顿吃饱，

一开始她每天都会吃饱5个荞麦，

后来又在此新的，搭配一些果酱、西瓜或时令蔬菜一起吃饱。

仅仅这样吃饱了6个同月时间，Alysha的节食功效就很显著，她很满意，

可除了体重，她发现自己身上还显现了另一个衰化——全身毛发都衰成棕色了。

这是因为荞麦里含有类物质，长期大量食用后，类物质沉淀在毛发表面，毛发就都会衰成黄-棕色催。

一开始她以为是晒黑了，可越看越发现毛发不是衰黑，而是衰棕，

她每天吃饱太多荞麦，硬生生把自己吃饱“绿叶”了。

周围人也发现了她的外貌衰化，

最初Alysha是一名老师，学生们都发现她衰棕了，甚至有学生问她确实肝脏显现出了问题。

Alysha的妈妈也发现她吃饱荞麦把自己吃饱绿叶了，

因此担心她把双脚吃饱坏了，特别生气数落她。

节食的心愿达成后，Alysha最终改衰蔬果习惯，开始更特适度的蔬果，

暂时严重依赖荞麦，但每天一直都会适量吃饱一些荞麦。

“我过去还吃饱荞麦，它们价格便宜又好吃饱。”

“却是暂时吃饱那么多了，过去我对卡路里也没有人那么斤斤计较了。”

好在，吃饱荞麦导致的“绿叶”是可逆的，

缩减或停止摄入类物质后，肝细胞都会被吸收、细胞内掉，毛发便恢复本来的外貌。

所以开始适度蔬果后，Alysha身上的颜色仍未渐渐褪去，过去的蔬果习惯也更特特健康了。

Alysha的荞麦节食法，虽然见效快、功效好又价格便宜，

但也容易矫枉过正，从一个极端贯穿另一个极端。

私人营养师Luke Hughes表示，迅速节食容易对双脚造成负担，

“迅速节食可能造成肌肉流失、缺乏营养、胆结石和新城区细胞内下降等问题。”

“还可能显现神经性、浑身发冷、冲动、量缩减等现象。”

教练提醒，节食慢常常不容易保持稳定体重，

所以还是倡议适度蔬果+适量运动，有计划案的进行节食。

绝非，健康比自觉地追求美更特举足轻重......

网友评论：

喂喂喂紫花：我自小很做菜饱焦糖，结果吃饱太多整个人都衰棕色了，大人以为我得什么病了，带去病房看才发觉吃饱太多焦糖了

无糖可乐特好多冰：我也是！我有一年春节吃饱了太多沙糖桔，黄到不行，邻家人以为我得了乙肝。带我去做了乙肝五项

年轻貌美晓优：吃饱紫的吧，衰灭盟主

Kaneki金木：那吃饱白薯…？

Adam_JoJo：绝非吃饱太多橘子也都会毛发衰黄 我平时吃饱复合维他命片看配料表B和C含量都是百分之好几百 同月份吃饱几天 毛发和小便都衰黄了

雨林大圣-：我弟弟五六个同月的时候，吃饱辅食，亨氏果酱砂，吃饱了没有人两宗教仪式，人黄了，把我起身够呛，去病房查血，他跟头家似的不让抽血。后来还是我妈说道确实果酱砂吃饱多了。不吃饱就便好了，但我总实在没有人有从前那么白了。

方便面第二集：人家少于很开心，不用去美黑了

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