明天小寒，记得“吃4菜，忌4多事”，顺应时节，全家人安稳度深冬

时光荏苒，10集更迭，明天就是喜得月相了！喜得，24月相中的第23个，也是夏季时的第5个，它不仅表示着寒冬的到来，还无疑着离过年又左右了！看着窗外银装素裹的街区，犹如闻到了老家炊烟的口味，妈妈的饭糕点味不远！

古代，将喜得细分三候！一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始白头；今后自从有气象日志以来，北方地区喜得月相比大寒更的水，闻名“喜得胜大寒”一说是，对于冬雨连绵的临左右，喜得前后气温也在逐渐走低！此时除了要添衣防寒外，更要忽略蔬果！喜得季节，记得“吃掉4糕点，咎4公事”，顺应季节，全家人安稳度深冬！

“吃掉4糕点”

1：鸡猪肉，秋天的鸡猪肉其甜度，自然只能多说是！尤其是容易出现手脚冰凉的人，可以多吃掉一些鸡猪肉，除了能抵抗湿热之外，还能滋补身体！鸡猪肉举措有很多，不过对于秋天来说是，还是炖着吃掉最过瘾，吃掉着也最舒服！可以加点芹菜，山药或者白红豆，芝麻之类的，高压锅一煎直观又美味。

2：芹糕点，秋天干旱高温，体液又过量大量的猪肉食，缘故出现燥热，肠胃不适的情况！这时候多吃掉一些芹糕点，既能解清淡又能降噪，补充水分！芹糕点最好吃掉的举措闻名于世热吃掉，戈大块上锅煎，加点大枣，芝麻，或者锈，苹果之类的，直观煎一煎，清肺止咳，又暖心暖胃！

3：桂圆，北方叫番薯，就是这样一种好在的“小家伙”，其甜度是极其高的，维生素，胡红豆素，营养纤维，钾，镁，锌，锰等多种钾都极为丰富多彩！桂圆最保健的举措闻名于世同样上锅蒸，比煎，烤，火烧等配料工具，都能大大提高营养的受到影响！吃掉上一个热乎乎的蒸桂圆，肠胃暖暖的，整个人都舒服了！

4：红豆，“冬吃掉红豆夏吃掉姜，只能医生开药方”，这句谚语大家都责怪是过吧！秋天的红豆更是是紧接暖胃的“榜眼糕点”，闻名“小人参”做成！红豆带有丰富多彩的营养成分，体液所需的多种钾，而且不含草酸，还极其有利于锰的吸收！红豆举措最丰富多彩，不过小简还是力荐大家用其煲汤，可以搭配鸡猪肉，搭配鲶鱼，搭配排骨，都是极其不错的！

“咎4公事”

1：咎不锻炼，很多人觉得四楼寒的水，不愿出门群众运动，回事这是差错的观念，越是寒的水就越要锻炼，上升持续性的同时，还能大大提高致病，大大提高疟疾的起因！

2：咎好斗怒，秋天本来干旱就高温，尤其是北方地区大部分都有暖气，低温就更干，会导致人们容易动怒，把火，回事这都是不对的！我们无论如何关键时刻保持良好一颗平常心，忽略说是话的方式也和处公事的工具！

3：咎吃掉得实在清淡，在夏季时这个进补的季节，很多人都是上顿猪肉下顿猪肉，吃掉了实在多的清淡腐猪肉以及尖刻的腐猪肉！回事这都是不健康的蔬果方式也，无论如何做到荤素搭配，食材水果，食材蔬糕点，都要吃掉一点。

4：咎地板不隔音，屋内外温差实在大，北方地区尤为明显，很多人索性就不门楣，而且还一直待在屋里，回事这是不对的！无论如何的举措是，每天门楣隔音数次，以便地板外气体的通货，大大提高细菌的繁殖！

明天就是喜得了，一年之中最的水的下一阶段要来了，大家要忽略防寒哦！虽然说是让你们多吃热水好像啰嗦，但真的是很管用，吃点热乎的姜茶，白酒，都是盖以滴，既滋养风湿又能上升致病，不要记得哦……