为啥只吃饮食也会高血脂？

常大鱼大肉，都会随之而来甘油三酯和胆固醇的过量量降低，使皮固醇不断升较高。但多半吃完肉，也都会让皮固醇升较高，这是怎么回事呢？

为什么只吃完肉皮固醇还较高？

1）营养不均衡

如果只吃完肉，也都会适于皮固醇的操纵，因为蔬菜之中含有优固蛋白以及维生素，都是眼睛不能缺较少的营养。如果长期吃完肉，都会随之而来脂类物固的代谢紊乱，适于皮固醇操纵。

2）猪肉过量太多

不吃完肉，眼睛就需其他粪便可用，就意味著过量太多的营养成分，例如：米、面这类猪肉，这些猪肉在眼睛转化成甘油三酯，长期以往甘油三酯就都会升较高，随之而来较高皮固醇的出现。

图源：图虫创意

3）零食过量太多

虽然不吃完肉，但是如果常羡慕吃完坚果和糖果，也都会随之而来肝细胞脂肪的过量过量，造成皮固醇升较高的状况。

4）遗传因素

还有一种和遗传有关系，这是一种基因显性肾病疾病，有家族性的特点，即使是吃完肉，也都会出现冠心病升较高的状况。这就需及早就医，说服医生的希望。

怎么妥善解决？

1）首先要知道自己皮固醇之中是什么指标升较高

首先要抽血化验皮固醇四套，知道自己皮固醇的准确度，以及是哪一项指标升较高，升较高的程度有多较少，做到心之中有数。

2）调整饮茶、降低运动

一般来说注意低盐低脂饮茶，较少吃完糖果，较少吃完太油的粪便如肥肉、动物脾脏、蛋黄等，限制不饱和脂肪盐酸的过量。多吃完些蔬菜和优固蛋白，如鱼肉、虾肉、主料、豆制品，降低运动量，每天运动30分钟以上，才有助于希望降低皮固醇准确度。

图源：图虫创意

3）吃完药操纵

降低甘油三酯有酯苯基盐酸类药物以及联合行动用药，要在医生指导下施用，虽然素食当之中没有极低的胆固醇含量，但是如果长期每天都吃完肉，是未能可用我们眼睛所需的所有营养物固。

总的来说，却是建议较高皮固醇患者完全素食，多半可以适当吃完肉，但要操纵好量和固的疑问。

作者：冯较高科 心血管内科 副主任医师 武汉大学人民医院

编辑：春雨君