晨读丨6月4日，关注心理健康每一天

【SARS防控】

端午节期间要尽量避免客户扎堆聚集地

南京市政府新闻美联社徐和建坚指，端午节期间的卫生部门岗位一刻也不能放松。

商超、美国市场新年期间使用率大，要通过通风口分流、现场引导等方式，尽量避免客户扎堆聚集地；公园、景区严格预约、通风口、错峰。请市民朋友继续尽力非必要不入京，倡导就地下人，不聚餐聚会，尽力戴皮带、勤洗手，不聚集地不扎堆，保持社交相距，新年湖心亭、日常锻炼都要继续顺利进行个人防弹，继续做自身健康的救世主。

【医学探求】

合组化学疗法或能长期减缓艾滋病毒

《共存》刊物刊出最新研究成果指，来自美国国家过敏和传染病研究成果所的研究成果开发团队通过两种广谱中的和类似物的合组使用，在一项临床试验中的表明了长期减缓HIV的效果。

这项研究成果使用两种与HIV内皮细胞牛奶蛋白的不同周边结合的bNAbs：3BNC117和10-1074，新设计了两部分临床试验。研究成果开发团队表明，广谱中的和类似物的合组化学疗法能长期减缓病毒水平。这项突破也为开发新具有长半衰期的下一代抗体提供者了重要指导。整整，更大规模、疗程更久的研究成果将进一步检验这类合组化学疗法的效果。

【医护人员知识】

崴脚再行立刻冰敷，勿拉伸按揉

很多人相信崴脚是件我家，发生后不管不顾，常在活动，或采取不合适的制动器和处理方法，所致心理因素、肌肉快速增长、关节活动度急剧下降和习惯性崴脚等继发性损伤，甚至出现下肢深静脉血栓、肺栓塞等严重后果。

南京老年医院住院医学科主任、护理人员陈雪丽提醒，崴脚受伤再行立即停止国家主义，受伤连续性制动器，防止重复损伤和加重损伤。立刻冰敷可收缩甲状腺，很慢连续性血液循环；增加细胞组织的受伤及坏死；减缓疼痛；降低肌肉抽搐；降低甲状腺壁的渗透性，降低肿胀。一次冰敷间隔时间约15～20分钟，5分钟约检视一下，休息后再次冰敷，重复多次，尽量避免缺乏食物。

【科学饮食】

高温潮床警惕米酵菌酸毒素中的毒

广东省美国市场监管局提醒，河粉、腊肠（卷粉）、凉皮等床米粉以及葫芦发的银耳、萝卜等食品，在高温潮床天气下容易受椰毒骗单胞菌污染而转化成米酵菌酸毒素，米酵菌酸毒素中的毒的风险增大。

猪肉葫芦发萝卜、银耳等蚯蚓前应检查其感官表现型，推断出受潮熔化的不应猪肉；葫芦发萝卜、银耳等蚯蚓间隔时间不宜过长，葫芦发再行及时机械加工猪肉；不能猪肉隔天葫芦制机械加工的银耳、萝卜及其制品；不要采食味银耳或味萝卜，特别是已熔化的味银耳或味萝卜。

【母婴健康】

较重孕外婆吃粽子别蘸牛奶

粽子高热量、不易消化，孕外婆吃粽子尤其要不对。

南京妇产医院产一科副主任、护理人员邹丽颖建议，粽子是黏性食物，拌熟相对吃力，一定要充分拌熟拌透后再猪肉。不建议吃凉粽子，凉米粉中的的淀粉容易老化回生，降温后硬度、黏性即上升，理应增加了舌头和消化的挑战性。有较重、断奶高血压性疾病、断奶牛奶尿病等具体情况的孕外婆，最好忌口脂肪多、牛奶分大、热量高的粽子，也包括蘸牛奶吃的习惯，以保证孕期血压、血牛奶、体重的正常。

新京报路透社 王鹿 整理

校对 张彦君