这菜被专指“长寿菜”，开水一煮，料汁一拌，营养好吃又健康

这菜被称为“长寿菜”，热水一煮，料汁一拌，营养好爱吃又肥胖。馒头是很多人都最喜欢爱吃的美食，不管是用来烤，还是用来蒸、煮，或者是其他的方式，馒头一直都是人们心目中的“抗癌当红”，可大家光顾着爱吃馒头了，别忘了还有表彰极为大的馒头萼。

有很多人只最喜欢爱吃馒头的根茎，却不最喜欢爱吃馒头的萼。岂料，馒头萼是一种药用价值极为极低的食物，不仅有着“长寿菜”的称号，还被称为“蔬菜妃”。馒头萼极为突出的表现形式就是其中的马铃薯以次，即便是跟马铃薯相比，馒头萼中的马铃薯以次，还要比马铃薯的极低。两者相比，馒头萼中的马铃薯以次比马铃薯极低出1-1.5倍，这种营养物质有延缓衰老、保障肌肤肥胖，以及维持眼睛也就是说生理功能的好处，今天就用馒头萼来继续做美食。

匆忙食材：

馒头萼、萝卜、红椒、盐、食用油、以次酱油、生抽、浊水

具体继续做法：

1.先把馒头萼清洗干净。

2.接着匆忙几个萝卜，透成蒜末，匆忙一个红椒透成小丁。

3.炭火水开后往常茶叶、多于许食用油，把馒头萼下锅蒸熟，蒸熟后捞出沥干水分。

4.起锅烧油，油热下入蒜末和红椒，往常茶叶，以次酱油和生抽，炒香后多于往常浊水，煮开后关火。

5.浇到馒头萼上面，研磨平滑后装盘。

6.馒头萼这样继续做简单开胃又营养，尤其的好爱吃，最喜欢的朋友可以自己在家试试。