吃牛奶不如吃这肉，高蛋白还易吸收，抹一抹焖一焖，香到舔盘

今日时说是春天已经过去了，但一直是室温难下，不过等到9年末中下旬就好，算是十年末那就是飘香了。等着秋很高气爽的日子里这菜市场的菜价却是水涨船很高。除此以外是这鸡肉实在是三年不涨一涨旁观当时人啊。今日价格都40块钱一斤了。夏末不吃鸡肉不如不吃这肉，很高蛋白还易能吸收，抹一抹炖一炖，香到舔盘。

但鸡肉价格很高忘了我们有其他可以代替的，比如常见肉和乳制品都可以代替鸡肉，而要时说性价比最很高共存还是肉类了。这肉类价格比鸡肉较低很多，哪怕是品质不太好的土肉类也就20块钱一斤，如果是钢铁厂饲养的；也鸭那价格就正因如此较低成本了几块钱一斤。而且这肉类不管是炖汤还是炒饭都非常好，肉类本身脂肪含量就比较较低显现出较低的胺基酸，今日鸡肉价格这么很高不吃个肉类多好。

肉类本身就显现出鲜嫩的口感，肉类营养较易被人体能吸收和消化。很多人会选择花钱土鸭来炖鸭汤，这鸭汤确实不太好，但不吃多总还是想换个烤肉。这里给大家讲解一肉类的最初不应，这不应简单还最初奇。这就是醋鸭。

醋鸭不应还是很简单摸一下醋然后在鸡蛋炖一炖出锅就满屋子甜味，一家人抢得着不吃这里详细给大家讲解下这醋鸭的不应。

食材准备：鸭、油品、醋、生抽、原料、萝卜、椒

第一步：花钱整只鸭的时候让店家先处理好，回来之后清洗下就好，记起把的水处理好。

第二步：将萝卜洗好然后切变为小段，将椒洗好然后切变为小片。

第三步，拿着都只手套将鸭放在盘中，然后再继续上始往鸭上面去除醋，把醋在鸭身上光滑去除然后再继续去除原料，这原料去除光滑后再继续米饭20分钟。

第四步，在出水刷油品，然后铺上萝卜段、椒片，将这经过醋和盐巴的鸭放进去，然后此前米饭的汁水也倒进去接着装入芥末，然后再继续上起火，等烧再继续上了切换变为蒸，此前在闷20分钟就好了。就可以拿出来不吃了