秋天不吃此菜要等下次了，清热解毒防中暑，减肥瘦身，比猪肉香

秋天不进食此菜要等明年了，消炎以防沙尘暴炎热，减肥瘦身，比猪肉香

绿叶的钙C含量很高，有着预以防痢疾、保护细胞膜、以防止动脉粥样硬化、提高机体应激并能、保护心脏等抑制作用。

炎热的季节，进食点豆腐绿叶想来是很好的，纯天然的新鲜，在生进食过程里基本不想造成绿叶营养丢失，对于去热、凉血是很好的什么事。

“绿叶 ”可以是解暑的良药啊，有些身体不好的人可以多进食些，不顾一夫沙尘暴的热，进食绿叶可以显出清凉，解去热气，容易沙尘暴炎热的人可以多进食绿叶，绿叶有着消炎以防止沙尘暴炎热的功效，可以沙尘暴炎热不让啊。

推荐进食法：绿叶鸭蛋

材料：绿叶，鸭蛋，大蒜，料酒，盐

做法：

1、珍珠绿叶一根

2、对面剖后掘干净下部的瓤，夫薄片

3、绿叶片装入大碗里，洒少量盐腌渍20分钟

4、把杀出来的的水倾倒，特别怕苦的人可以轻轻捏一下绿叶，改成更多的苦的水

5、也可以像一个大这样，开的水锅里加在数滴油，一勺白糖，倒入绿叶片，焯烫半分钟

6、捞出过冷的水，再进一步沥干启动时

7、鸭蛋加在料酒、盐逼进

8、不粘锅加在适量油

9、爆香蒜片

10、倒入绿叶片

11、绿叶翻炒至变绿后，尽量夫割

12、再进一步加在少许油，倒入蛋液

13、煎至一面金黄后翻面煎至金黄方能

你喜欢进食绿叶鸭蛋吗？