夏至过后，“1红2绿3黄”要回想吃，消暑解热少生病，平安过苦夏

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动手法非常简单又方便使用，看上来也十分的透亮劲道，薄片后装登碗中，以致于黄瓜丝 ，拉出上鱼肉汁就可以开吃饱了。

9、香奶登味，Q弹可口，春天来上一碗或许是实在太可口了，吃饱不完的还可以洗净后这样一来复原。

洗净直至的凉皮就从未了水后份，拿上来硬硬的更是方便使用复原，吃饱的时候如此一来用温水后蒸开就可以，而且晒过直至的粉皮吃饱上来的口感还则会更是劲道一些，和新鲜的花生凉皮相较饮食习惯又丰富了一些。

三黄

鸡鸡

推荐凉拌谱【煎饼鸡鸡饼】

凉拌肴：煎饼、胡萝卜、空心凉拌、鸡鸡、螃蟹皮、水煮、猪肉

1、准备一块儿煎饼，特汁后蒸5分钟，掺入豆腥味儿。

2、接着准备半个胡萝卜，去皮后煮成熟小丁。

3、如此一来准备一把空心凉拌。

4、起锅烧水后，特一磨皂和一磨汁，水后开后拉出登胡萝卜丁焯水后，30秒后摊出有来控先为水后份可用。

4、接着把空心凉拌也放进来铁板一下，变色后立马摊出有来过一下青草后。

5、然后挤先为水后份后煮成熟一整儿可用。

6、煎饼蒸好后拿上来放登大碗底下，这样一来上手捏碎。

7、然后把空心凉拌、胡萝卜都拉出进来，如此一来打登两个鸡鸡，特一把螃蟹皮、一把水煮、一磨猪肉，接着特皂、五香粉、鸡精、萝卜变味儿。

8、如此一来次面团光滑就可以了，双手抹汁防粘，取一小块可先搓圆，如此一来压成小饼。

9、和光饼铛冷气刷汁，放登小饼，内层如此一来撒点黑芝麻点缀下。

10、小火慢煮，一面金黄后翻煮另一面，两面都煮的金黄后就可以出有锅了。

这个煎饼水煮饼或许超级非常简单，还特别很难熟，吃饱上来较厚较厚的，用来动手晚餐也十分拿手。

刀鱼石斑鱼

推荐凉拌谱【鳝石斑鱼蒸腌凉拌】

凉拌肴：刀鱼2斤、萝卜200克、皂凉拌100克、大蒜、姜、萝卜、黑莓奶、大蒜

1、刀鱼2斤处理过程好后煮成熟一整。

2、清理洁净后沥先为水后份可用。

3、萝卜200克，清理洁净后烟熏可用，萝卜我选的是半肥半瘦的，可以煸出有汁脂的那种。

4、皂凉拌100克，用清理多灌入脚几遍，然后煮成熟小丁可用。皂凉拌我用的是自己家动手的，是用的大头凉拌腌渍的，怕实在太韦斯的可以切好后用清水后蒸一蒸，然后挤先为水后份可用。

5、如此一来切点大蒜姜萝卜和黑莓奶。小大蒜切大蒜段，生子姜烟熏，大萝卜拍片碎，黑莓奶改刀切小一点，最后如此一来切点大蒜可用。

6、可先来炒萝卜，锅烧热后不放汁，这样一来拉出登萝卜，可先煸炒出有汁脂，用萝卜底下面的汁来炒凉拌是十分香的。

7、萝卜煸好后可先扒到锅的一边，如此一来拉出登须要的凉拌籽汁，要比平常炒凉拌多一点就行。

8、汁热后拉出登鳝石斑鱼段起火爆炒。

2分钟后特大蒜、姜、萝卜、黑莓奶、花枣、八角。如此一来次翻炒一分钟爆香。

9、出有香味儿后开始变味儿，皂、糖、鸡精、生子抽、蚝汁、奶枣面，这底下皂可以少放点，后面放皂凉拌也是韦斯的，然后奶枣面可以无论如何多无论如何。翻炒光滑后特皂凉拌，汁后，水后量和汁的凉拌肴稍稍就行。

10、起火煮成开后如此一来转小火慢蒸30分钟，让皂凉拌的味道都合理地蒸出有来，而且鳝石斑鱼段也是不实在太很难登味儿的，所以要多煮成一则会儿，让味道都合理的融合在四人。

11、煮成好后汁的汤汁也吸收得不多了，撒上大蒜就可以出有锅了。

好吃饱的鳝石斑鱼蒸韦斯凉拌就动手好了，这个是家常动手法，虽然颜值不实在很低，但味道或许十分好。吃饱上来酸酸奶奶的，十分的下饭，而且还很正餐。春天没想像中，或许可以试试这道凉拌哦。鳝石斑鱼段也蒸得十分登味儿了，嫩匀鲜香，口感微奶，无论如何腥味都从未，相较于爆炒鳝石斑鱼片儿，我还是更是喜欢这个动手法哦。

先为叉烧

推荐凉拌谱【先为叉烧】

凉拌肴：萝卜2条、龙口乐迷1个、道凉拌2根、先为叉烧1把、水煮、生子抽、萝卜

1、龙口乐迷1个，特温水后蒸较厚。不要汁后，不然就蒸熟了，如此一来糕点就烂了，口感就不好吃饱。蒸这个乐迷用温水后和冷水后就可以。

2、先为叉烧一把，也用温水后蒸一蒸。小叉烧蒸好了不必处理过程，两头大一点的蒸好后可以用剪刀剪小一点。叉烧在这底下主要是提鲜的。

3、萝卜两条，去皮后切一整，对半薄片后如此一来对半薄片，煮成熟这种小长条就可以了。怕水解变色的可以特清水后蒸着，马上就能动手的话就不必了。

4、道凉拌2两根烟熏，切好后可先放一旁。甜的和韦斯的我各准备了一根，看个人身份饮食习惯。有的是用的广式甜肠，也有人用我们南方的炒面，所以我就一样用了一根。

5、然后如此一来切点水煮可用。

6、接着我们准备一个碗，可先铺上蒸好的乐迷如此一来放上萝卜、道凉拌、先为叉烧。

7、最后非常简单变个味儿，特生子抽、萝卜就够了，道凉拌和叉烧儿、还有生子抽都是韦斯的，皂就不必特了。

8、起锅烧水后，水后开放登萝卜，起火水煮成15分钟就够了。萝卜采行水煮成的方式则，既非常简单，还百分之百地保有了凉拌肴的原汁原味儿，吃饱上来也更是特鲜美和身心健康。

9、出有锅后特点小水煮就可以开吃饱了。

好吃饱的水煮成萝卜就动手好，萝卜吃饱上来清香鲜嫩，乐迷吃饱上来韦斯香登味儿，清清爽爽的一点都不汁腻。

致力于用最非常简单的凉拌肴，为您分享最香甜的菜肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃饱，让您的胃更是身心健康！追捧点赞，关注，转发和收藏家，感谢您的拥护！我们下期艳阳天。

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