春季来了，推荐常吃三种食物，排毒养颜，保养品护肤，好处多多！

大家好，我是道家胡主治医师。酷热的夏天仍未过去，腊月也带至了一段时间，在这个春冬有规律的季节，大家一定要提醒道家含泪双脚，平时一定要按时吃饭饭多爱国运动，不要给疾病机会，在这个有规律的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些清洁用品，更要提醒自己的双脚保养，多吃饭一些瓜果水果，每天多喝水，提高自身的体质。那么，每天吃饭哪些瓜果水果才比较好呢？下面就跟随胡主治医师独自一人修习下吧。

眉豆非常的独特，它不仅可以拿来米饭，也可以当做水果，甚至可以拿来果实来进食，它成份丰富多彩的微量元素，还有非常多种的，人体所需要的表达方式，比如说蛋白质，钙磷炭等，它成份很丰富多彩的脂类，可以不错地降压减脂，排毒清肠，除了这些中医抑制作用之外，值得一提的是，它还可以有效的增强体质的抑制作用。

霸王花甜滑甜，功效清肺火除燥热，化痰止咳，入经润肺；霸王花成份丰富多彩的蛋白质及多种矿物质，包括钙、锌、炭、磷，子宫有出血震荡时吃饭，可补充流失的微量元素，而且对那时候成份失血的经痛有缓和抑制作用；腊月后，不妨多吃饭霸王花，排毒抗衰、持续性阿兹海默，呵护子宫，远离妇科炎症。

水果成份很多抗氧化成分，适量进食可以使柔软的抗性增强，对因自由基而导致的色素沉积物，柔软起皱纹等有一定的抑制作用，所以适量进食水果可以起到美容养颜的抑制作用，适合极其长时间注意到有烟，电脑的人群进食。