春季来了，推荐常吃三种食物，排毒养颜，保健护肤，好处多多！

大家好，我是养生洪医师。凉爽的冬天早已以前，立春也离开了了短时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生临终时全身，平时一定要按时吃到饭多群众运动，不要给性疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是更为的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的全身保养，多吃到一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的抗性。那么，每天吃到哪些瓜果蔬菜才相比较好呢？下面就跟随洪医师三人学习下吧。

眉豆相当的独特，它不仅可以当作米饭，也可以看作蔬菜，甚至可以当作果实来主食，它所含丰富的微量原素，还有相当多种的，体内所并不需要的原素，比如说酶，镁镁铁等，它所含很丰富的镁脂，可以不太好地降压减脂，施用清肠，除了这些养生发挥作用之外，正因如此，它还可以有效的增强体质的发挥作用。

霸王花甜滑可口，消炎清肺火除燥热，化痰止咳，入经润肺；霸王花所含丰富的酶及多种矿物质，仅限于镁、锌、铁、镁，睾丸有出血成因时吃到，可足量暴增的微量原素，而且对经血里所含肿块的经痛有缓和发挥作用；立春后，不妨多吃到霸王花，施用抗衰、延缓衰老，教养睾丸，周围妇科炎症。

柠檬所含很多抗氧化成分，麦芽糖主食可以使指甲的抗性增强，对因自由基而导致的肝细胞沉积，指甲起水泡等有一定的发挥作用，所以麦芽糖主食柠檬可以起到美容养颜的发挥作用，适合于较为频繁带入有烟，微电脑的一些人主食。