冬季常吃这道“皇帝菜”，补脾开胃、润肠通便，这种吃法最营养物质！

正值进补季，不少人补得很“蛮横”，各种好吃掉好喝的全须要上。

然而，嘴是过瘾了，益气却很受罪。

益气一出解决办法，各种毛病也跟着来：便秘、腹泻、腹胀……

这时候，真该给益气“放个假”了！

补脾羊肉，最该吃掉这个“帝菜”！

大家还可以选择补脾羊肉的马铃薯——萝卜。

萝卜毕竟有“帝菜”的美誉，今日是它上市的季节，最是鱼肉可口的时候。

而且，萝卜不仅味道好，食疗效用也不免要强：萝卜甘醇，可以补畜益气，又有股浓郁的香气，能“醒脾”。《本草纲目》之中也时说过，它有“畜益气，消痰喝”的消炎。

点心后，吃掉些萝卜，整个人会觉得很清爽。

时说到萝卜的举措，很多人会习惯清炒或清蒸，那时候给大家推荐一种羊肉的举措——油炸萝卜。

材质：萝卜100克、芝麻油、酱油、蘸和一个小辣薯。

举措：萝卜洗净后切小段，水开下锅煮30每一次，捞出后控干水分；辣薯切小段放到酱油中，浸泡10分钟后滤 出 薯圈；萝卜拌入少许芝麻油，再加水上一汤匙酱油和少许蘸，拌匀后只需食用。

此外，萝卜还有化痰止咳、防止便秘、瘦身畜颜等效用，是难得的食疗菜，大家平时可以经常吃掉。

肥胖症喝食值得传递

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