孕十三周过后，孕妈做好这4件事，对婴儿的健康发育有好处

人情味提示：后生十三周是后生早期和后生末的横贯，后生妈需要特别留意！

1、夫妻生活稍加顾忌：后生早期的时候，是不可以来进行夫妻生活的，因为此时胚胎更为的脆弱，而且处于盒式阶段，如果受到抬升或者断裂很容易引发畸形，甚至患病，所以迷糊的后生妈要留意一下自己的双脚状态，别怀后生了还不自知，到了后生末就可以来进行夫妻生活了，但是还请准爸爸准妈妈稍加顾忌，虽说是胚胎退化较稳定，但是也需要留意一下，不要可能会。

2、选取恰当的睡姿：后生早期的时候，后生妈对于睡姿的选取可以说是是更为的随意，只要不趴着睡，都不用啥问题，因为趴着睡则会压到后生肚子，对胚胎引发受伤害，但是到了后生13周，也就是后生末了，后生妈选取睡姿就需要谨慎了，这个时候胚胎之前则会对后生双脚引发负债累累了，后生妈不错选取侧卧的睡姿，这样对胚胎的退化和后生双脚肥胖都是更为有利的，而仰卧就不自荐宝妈使用了，因为则会对后生腰和心脏引发压迫，对肥胖担忧。

3、素食最大化：后生早期后生妈经常则会出现后生吐的原因，什么进去都吃完不下，而且还特别的挑食，最大化的素食在这里是完全正确的，因为后生妈显然吃完不下，到了后生末后生妈就可以吃完下进去了，此时虽然难受了，但是后生妈也要留意别暴饮暴食，遵循少量多餐的原则，也要最大化素食，不要只杀生吃到完蔬菜或者只吃完水果不杀生，这样的话，后生妈可以保有一个极好的体型，对胚胎的肥胖退化也有太大的帮助！

4、适度青年运动：后生早期的时候，每个宝妈都是生机为首，每天风风火火，跑来跑去不用把自己当成后生妈，随着胚胎的缩小，后生妈懒虫单纯就显露出来了，开始不愿意动弹了，但是后生十三周之后，虽说是后生妈拐杖，仍是要坚信适度青年运动的，因为一直躺着坐着，对胚胎则会引发抬升，而且后生双脚也则会“大块”，生命在于青年运动！当然了，要留意拒绝剧烈青年运动哦~