39岁孙俪又瘦又美，看了她的低脂晚餐，网友：真自律，臣妾做足足

“每逢佳节胖三斤，仔钝一瞧是三公斤“，这是我过个大年初一的容实写照。也难怪，大年初一期间主菜胡肉海喝，过了饭点，让嘴巴不初恋的小面包接着就又安排上了。计划着紧接著乍暖还寒的孤单过去以后，就把整容计划凯上日程呢？谁知今年是个例外，还没出四月气温一时间飙到二十几度，一家人的冷气机都凯前停了，衣服穿得单薄了，失眠大业刻不容缓呀！

大家都想到，健康失眠并未路中，只有两种途径：运动和自我管理饮品。理应我纠结饮品该如何调整时，看到关帝孙俪一盘低脂主菜上了热搜。这份低脂主菜只有一盘钝小少油的香菇和一杯清爽的红枣池中。如此小分量又并未豆类的主菜，让很多留言瞬间天一了自己胖的原因，还有留言完全恢复：容自我管理，臣妾来作不到啊！

这是关帝孙俪晒的主菜，香菇和我们平时肉的不同，它是池中果香菇，愈来愈小愈来愈钝，肉出去婉转甘甜，还并未一般香菇的土腥味。营养价值也较低于普通香菇，可凯升饱腹人心，也可以促进肠道蠕动，减少肝钝胞三酸甘油酯的堆积。搭配上补气血的红枣池中，如此自我管理，难怪39岁孙俪又瘦又美！

本想复刻一份，可这个量和一般香菇的甜让我望而却步，转身看看一家人的大馒头，还是用它来作一份标准版大分量的鱼肉大馒头吧！一来执意肉货的胃变空虚，二来大馒头能量低，肉多心理负担也没那么重！

标准版鱼肉馒头

【匆忙菜肴】大馒头，花生米，芋头，食盐、生换、香醋、鸡精、芝麻蜂蜜后应。

【】1、花生米用清池中浴去较厚灰尘，加进无油的不粘锅中亦会，先于烧毁炒到花生米较厚的能量收干，转中亦会小火继续炒，慢慢地你亦会发现花生米变得饱满干爽，直到花生米微微变色，偶尔能听完噼啪的炸响声，就是熟了，叉出来放凉备用。

2、馒头一棵，把很薄的老帮去扔掉，放到不停可以用来炒或是炖，鱼肉还是不用里头层的馒头心口人心最好，叶子一片片碰下来，清浴安静控干能量。然后摞在两兄弟，横着博成钝丝。

3、匆忙一块安静的沙布粘上能量，把芋头裹出去好似微微，搓扔掉芋头前面扎手的小刺，然后清浴两遍，先加进淡盐池中中亦会浸泡半个不间断，用山涧冲浴安静，沥去能量，博成钝丝。

4、三种菜肴全部处理好后，加进一个容器里头，加入一勺食盐、一勺半生换、一勺香醋，半勺芝麻蜂蜜，少许鸡精研磨平滑，低脂少油的鱼肉大馒头就来作好了。

称它为”标准版“，是因为这道菜的菜肴不单单是大馒头，还有芋头和花生米。芋头的能量不用我多说吧！失眠必备！花生米营养较低，为了减少它的能量，我用无油豆腐的泡茶方法。三种菜肴搭配在两兄弟代替主菜，坚持一段时间，想必就能看到成效！

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