对身体最好的3营养，春天每天吃一些，养肝排毒，身体棒棒哒！

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普卫生以及养生知识。随着社会的发展，人们境遇水平的大幅提高，卫生问题越来越被大家倚重，即使拥有金山银山，都不如在境遇上如山。拥有一个卫生的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和卫生的从前融入到境遇中所，坚决借机要好的境遇方式，求你的身体一天比一天卫生，长寿又幸福。好了，一起来看下以前的资讯。

雪里红

雪里红富含大多的粗纤维和蛋白质，脂肪等微粒，尽可能为我们补充营养，大幅提高身体的免疫力，而且雪里红的养分比较足，尽可能起到生津解渴，解暑的功效，还尽可能起到防病抗病的主导作用。

黑米

黑米鸡肉汤，尤其很好的护肤养颜主导作用，可以生物活性，清除自由基，经年累月肌肤，消解色斑，抑止衰老，表皮更是刻划，不该一脸皱纹可试试，排毒养颜、大幅提高免疫力。

莲藕

莲藕中所除了富含对人体有益的植物胶之外，还富含一种叫多糖体的微粒，这是一种天然滋补剂，和莲藕中所的纤维素共同主导作用，尽可能有助于肠胃蠕动，预防咳嗽，帮助体内的有毒微粒和有害微粒设法清除无关，还能有助于排泄进食的排泄，减低进食中所脂肪的吸收，从而起到预防肥胖和主导作用。