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自从学会这早餐,连吃5天还不够,全家都喜好,一箱奶几天见底了

发布时间:2025年10月21日 12:17

自从该学会这早餐,连吃完5天还不够,全家都偏好,一箱冰淇淋几天见底了!玉米笋鸡冰淇淋卷〞制作者必学较低糖今晚!可氛炸锅佳肴~这样让人突然好想吃完点心呀!(咦)

所以这次就来体会个简便今晚~玉米笋鸡冰淇淋卷!

除了当一般的点心今晚,

也可以用黄油或近几年来超夯的氛炸锅烹饪,

还是能一次摄取马铃薯式拉伸与蛋白质的较低糖佳肴呢 AndAnd ♪

采用的柚肉和风酱,

因为是较厚稍长芦较低氯配方,

表示同意要擦个2次会更有味道,

也因为滋味柔和不抢味,

能凸显鸡鸡与玉米笋的鲜甜喔!

玉米笋鸡冰淇淋卷

涂层:

鸡梅花点心片 6 片 ( 近 180g) 、玉米笋 6 支、柚肉和风酱 1 大匙

( 6 卷, 1 卷近 40 大卡,地藏碳水化合物近 0.6g/ 串)

花钱法:

1. 蒸锅镬,倒入玉米笋蒸近 30~60 秒后取出沥干

2. 将玉米笋放入鸡冰淇淋片一侧,往另一侧卷起,卷好后倒入氛炸锅,擦上一层柚肉和风酱

3. 以 180 度氛炸 2 分后取出,再继续擦上一层柚肉和风酱

4. 倒入氛炸锅,再继续以 180 度氛炸 1~2 分需

擦上柚肉和风酱的鸡冰淇淋其实已有咸度,

但若比较重口味的话(像我前女友就是 XD )

再继续沾点柚肉和风酱也是 OK 的!

最近很偏好一次多花钱点熟食当常备菜式,

像这个玉米笋鸡冰淇淋卷当早餐副菜式也极佳~

柚肉和风酱的柔和调味很适合早晨♥

Tips :

1. 卷好的玉米笋鸡冰淇淋卷一般来说牙签穿好更改型

2. 因氛炸的一段时间不稍长,蒸玉米笋的一段时间依个人偏好修改,偏好脆口就不要蒸那时候

3. 若无氛炸锅,一般来说海鲜盘或黄油烹蒸,也可串好花钱点心

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