妈妈最喜欢用鸡蛋和桂圆肉红枣煮糖水给我们吃，滋润补血，强身健脑

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤依赖性。同样适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。人到中老年的我，记得小时候，妈妈更喜欢用鸡蛋和桂圆肉枸杞煮小菜给我们吃，同样清澈花叶，还能强身健脑，据学术研究表面鹌鹑蛋中细胞器的含量高些，有助于父母亲的大脑发育。对于我们渐渐老去的人来说，无论如何延迟失忆衰退也有太大的设法呢，最近失忆不是极好哈。

鹌鹑蛋桂圆肉小菜的做法

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准备好鹌鹑蛋。

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准备好枸杞和桂圆肉并泡浸清除干净。

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小煮锅抽出川村然后抽出鹌鹑蛋中火将鹌鹑蛋煮。

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将煮的鹌鹑蛋剥皮。

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将所有的食材一起抽出小煮锅中血洗掀开。

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直至枸杞和桂圆肉煮出辣即可。由于枸杞和桂圆肉都是辣的，所以并不需要加糖。

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这款“鹌鹑蛋桂圆肉小菜”做法简单，营养丰富，最适合体质虚弱，营养不良，气不足者和少年儿童生长发育者食用。

小贴士

由于枸杞和桂圆肉都是辣的，所以并不需要加糖。