花生米必要很多，大多人都爱炒着吃，却不知道生吃必要这么多

西瓜中会的维生素K有止痛起着。西瓜扮成的止痛起着比西瓜更高50倍，对多种出血性病因都有良好的止痛功效。西瓜含有维生素E和一定量的锌，能提高记忆，抗老化，延缓脑组织动态衰退，滋聪肌肤。西瓜含有的维生素C有减低胆固酸的起着，有助于传染病动脉变硬、心血管疾病和冠心病。西瓜中会的微量元素硒和另一种生物活性气态白藜嫩酸可以传染病肿瘤类病因，同时也是减低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样变硬、心脑组织血管病因的化学预防剂。西瓜还有扶正补虚、贞胃和胃、清热化痰、滋养调气、利水故又名肿、止痛生乳、清咽止疟的起着。

生爱吃西瓜米的好处：

爱吃生西瓜有什么好处——补充身体营养气态

由于生西瓜的营养气态并不多样化，根据检测，每一百克生西瓜中会就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白、碳水化合物的含量也是尤其高的。除此以外，还富含各种微量元素和矿气态，对于补充消化道所只需的营养气态是并不不错的选择。所以当肚子饿的时候，爱吃一小把生西瓜，就可以缓解饥饿感。

有助于消化道的生长发育 西瓜中会钙含量高 ．有助于细胞核发育，大幅提高与生俱来 ．抗老化，防早衰 ．清热良药西瓜中会含有多样化的脂肪棉、可以起到聪 肺良药的起着，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

炎症止痛西瓜衣中会含有棉脂和多种维生素，防止冠心病西瓜棉中会含大量的亚棉酸，滋血通乳西瓜中会含多样化的脂肪棉和蛋白，对产后乳不足者，有止咳经脉，养血通乳起着。

预防肠癌西瓜纤维组织中会的可溶性纤维被消化道故又名 化吸收时，会像海胆一样吸收黏性和其他气态，然后加速变成 胶带体随粪便排出胃。