杂粮可以操纵血糖？未必

对于杂粮是否是有利于控制体温这个难题，并只能普通人的说对与不对。个人觉得如果说糙粮有利于控体温也许更可靠些。

吃掉杂粮的必要是，营养成分多元化，杂粮里面含有的各种微需求量元素很全。

而糙粮是指未经过精加工的谷物。这就意味着它转入我们的身体再次消化吸收的过程更长，所以不才会计算出来体温一下就升高的这种具体情况。

但是咱们也要考虑到吃掉的方法和吃掉的需求量。

假如把糙粮或者杂粮认真成生菜，或者是打成粉再次认真糊糊喝到，那你喝到了再次体温升的比较就慢速，但如果只是认真成米饭，那比较就才会好些。

还有就需求量的难题，你吃掉的煮煮的，和你吃掉了个七八分煮，这两种具体情况下的体温升高的具体情况也才会不一样。