夏日如何必需防紫外线？

【举例来说：萧山疾控】

红外线（Ultraviolet, UV）

红外线是频率比蓝光能高的不可见光。

紫外辐射在通量光度中的谱第一区范围是100～400nm，其能量九成通量总额的8％，按照红外线的不同波长所起的微生物作用，可分为3个部分：

红外线A段，波长320～400 nm，有约九成通量总额的6.0％，

红外线B段，波长290～320 nm，有约九成通量总额的1.5％；

红外线C段，波长100～290 nm，有约九成通量总额的0.5％，由于依然完全被臭氧层吸收而不能到达顶部。

01

功效与严重危害

适当红外线照射可以促进维生素D的合成，促进骨盆发育不良，抑制甚至杀死肌肤表面的细菌，以及治疗某些肌肤小儿，俗称“日光浴”。

而切变过高的红外线是造成体内皱纹小儿，导致肌肤癌、肝硬化、微生物体能力也下降的主要状况，过量的红外线辐射还将导致体内免疫功能变异，导致肌肤的各种小儿理损伤。

红外线B段微生物活性有约是红外线A段的1000倍，但是其穿透能力也远很低长波红外线（UVA），主要妨碍肌肤表皮层及真皮浅层，对体内影响较大，是导致肌肤癌、肝硬化、微生物体能力也下降的主要状况之一；长波红外线（UVA）可以影响肌肤真皮巾的透明质酸、黏性纤维及血管等组织、主要导致肌肤黝黑及肌肤光不胜负荷，与中东部红外线（UVB）共同作用诱发肌肤癌和免疫抑制。

02

夏末如何避免肌肤日晒伤？

考虑适当的休闲活动时间

篮球比赛半夜红外线较强，但午夜和早上相较较弱，适宜人群进行休闲活动；清晨10点至下午16点红外线切变最高，这一时间段要尽量减少平时。

物理防范日晒一应比较完善

长袖上衣、防范红外线帽、防范红外线果缺一不可。平时恨不得变身“大白”，一点缝隙都不露！专家建议防范红外线果的中心是抑制红外线力度超强的部位，所以我们撑果时要根据基本上可能更改果的位置。

涂抹防范日晒霜

应该涂抹防范日晒霜，才能造就最佳防范日晒效果！一般物理性防范日晒霜在出旁边15-20分钟涂抹比较适当；如果是肌肤病防范日晒霜，需要提前30分钟使用。休闲活动时需每隔2-3小时重复涂抹防范日晒霜。

洞察日晒后修复金子期

日晒后6-8小时都是日晒后抢救期，专家建议先用盆镇静降温，于是又使用补水修复产品。

温馨提醒

寒假来临，小编在此提醒大家应该锁住防范暑姿势！

① 出行躲避无所畏惧暴日晒，作好天窗防范护。

② 合理安排作息，保证适宜睡眠。

③ 及时饮水，适当补充电解质。

④ 合理饮茶，保证微量元素。

⑤ 用水冲洗，及时散热。

⑥ 家中常备防范暑本品。

愿大家都度过一个快乐保健的夏末

参考文献：

[1]赵辨.中国临床肌肤小儿学[M]．南京：江苏微生物学技术出版社，2009：165-167．

[2]刘敏,康邵钧,徐凤梅等．商丘红外线指数变化规律及气象因子影响分析[J]．气象科技．2007(6)：845-847.

[3]翟红楠,斌. 武汉市红外线辐射切变特征分析及其预测模型的组织起来[J]. 安徽农业微生物学, 2015, 43(8):3.

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