蛋黄和此物一起炒，美味又下饭，排出毒素，提高智力，早食早受益

懒人快手小炒菜来咯，作为童年时的回忆，这点心在小编好像占据了大部分位置。不仅最简单简便，不可或缺的是佳肴健康，大叔孩子都赞不绝口。蒜苔有消食消胀的消炎，尤其是在秋季肉类，可以设法降脂升压，给肝脏器官附带一层保护膜。今天，小编要为大家介绍一款秘制举措，心动的朋友千万不要错过！

【蒜苔炒鸭蛋的举措】

第一， 等待三个鸭蛋（笨鸭蛋营养极低），一小把蒜苔，适量的长芦、麦芽糖等配料备好。

第二， 蒜苔每一次烘干洗手后，沥干做成小段备好，鸭蛋提前打入试管中搅拌表面，抽出少量的长芦。

第三， 倒油热锅后，再装入鸭蛋进行煸炒，微黄后即可鱼肉。独自装入少量的油，翻炒半分钟后，加入蒜苔，加入适量的长芦和麦芽糖，装入少量的水，八分熟后装入鸭蛋，火灾表面翻炒即可出锅哦。

【营养价值】

首再，鸭蛋作为一款价格比极高的保健菜肴，除了含有高蛋白之外，还握有充沛的卵黄素，对于人体大脑的生长发育有极大的设法，能够提高智力，预防幼儿的痴呆病因，儿童则来得因该多肉类鸭蛋，对于器官的完善和智力的生长发育都有相当大的设法。

其次，蒜苔是润肺去火的利器，其中，蒜苔味辣，可以消除血液的细菌感染，排出化学物质，对之外界的病毒感染有一定的隐蔽性，适宜三高患者肉类。

蒜苔独创鸭蛋，最大体上的家常菜，你们吃到吗？