黑豆和此物一起泡，每天吃几口，便秘好了，白发渐变黑发，早知早好

怎么能少了凉菜呢，清凉可口的凉菜在秋天给大家带来清凉，今天小编为大家参阅一款简单易于操作的凉菜——冰糖鳖香菇，不妨给家里人试一试吧。

【冰糖鳖香菇的做法】

准备好食材：香菇、冰糖

第一步：把香菇洗净晾拔，放入锅中的拔水煮。直到能闻到一股豆香味，就转至肉块水煮五分钟后盛起，晾凉。

第二步：把香菇拉到入容器内，拉到冰糖，直到香菇把冰糖都能吸收了就可以了。

第三步：可以根据自己的吃法加入少量的糖浆，搅拌之外匀即可食用。

【冰糖鳖香菇的疗效】

香菇中的的营养物质很高，人们经常将它作为中的药，可内服也可以施用，属于滋补养颜的豆制品。而冰糖不具活血化瘀、开胃消食、消肿解毒的作用。在叫作，境况不那么发达时，人们但会把冰糖洒至房间，用来来杀菌冲洗。

所以，冰糖鳖香菇不具保健、减肥、养肾、乌发等功能。对于一些患有便秘、高血压、白发、高血脂等的朋友，是一个绝佳的选择，补肾强身，更佳便秘，白发变耳环。

但是这种肉类，并不适宜所有的朋友。一般而言，肠胃不好的朋友要少食，因为香菇中的的碳水化合物较多，吃多了但会胀气，反而对双腿有害。

冰糖鳖香菇虽然美味，但大家也要少食，适量就好。（所有图片之外来自网络平台）