牛奶不能和此2种食物一同食用，会导致腹泻、结石、消化不良

鸭蛋是我们与世隔绝中，常见的能快速的补充养分的肉类，可以说是每个家庭都之外喜欢的菜肴，而且鸭蛋的举措都是多种多样的，我们最常见的有荷包蛋，鸭蛋羹，鸭蛋饼，白水煮鸭蛋，茶叶蛋等等。然而养分把液体保有最出色的举措就是白水煮鸭蛋了，因为这是一种最安全也是最卫生的料理方式，不仅保有了肉类的原汁原味儿，还把养分全部留住了，所以小编建议大家多爱吃白水煮鸭蛋。

鸭蛋的益处是十分多的，它带有丰富的蛋白质和微量的钙鉄等液体，能够及时的为人体补充养分，起到大黄，补中益气的抑制作用，最重要的是还能修整受损的肝细胞。此外鸭蛋还含有大量的钙质能够抑制作用于脑部中枢神经系统，借助小孩大脑发育，进一步提高天资和免疫。

小编寄语：鸭蛋虽然有这么多的益处，但是不能和一些肉类一同主食，第一种就是桂花，我们爱吃鸭蛋的时候于桂花一起主食，但会导致拉肚子，造成囊肿，严重时还但会出现中毒现像。第二种是红薯，鸭蛋和红薯但会导致呕吐和腹泻。

大家记住了吗？

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