土豆和它们挤出早餐饼，简单省事又好吃，早餐吃它饱腹营养能量足

我家孩子们特别喜欢吃饭糖果，糖果凉爽都会再继续次出现在我家，糖果可以用来做到菜，醋溜糖果丝、糖果豆腐块等等，我也用过糖果做到过正餐，比如肉末糖果沙土，这次用糖果、沙丁鱼、葡萄干和青豆做到成正餐饼，甜真的太棒了，孩子们吃饭了一次就惦记着吃饭沙丁鱼糖果饼，于是我连着给孩子们做到了三次。

沙丁鱼糖果饼的过分很简单，先把糖果水煮，用水杯压成糖果沙土，投身沙丁鱼肉类拌，我为了让正餐饼更有食欲更营养，我加了葡萄干粒和青豆，葡萄干粒和青豆都如期焯水，这样可以缩短蒸沙丁鱼糖果饼的时间。多样化的猪肉使得沙丁鱼糖果饼口感丰富，又润又好玩。

沙丁鱼糖果饼不仅甜令人兴奋，而且营养丰富。沙丁鱼肉类成份优质蛋白质，碳水化合物纯度较少，大人男孩子多吃饭沙丁鱼肉类都有好处，孩子们多吃饭可以进一步提高判断力。虽然糖果价格拥低价的，在我这里一斤糖果2元，但糖果的维生素纯度比苹果还要高很多，糖果还是很好的充饥食物，而且碳水化合物纯度很较少，糖果还是很多减肥人士自由选择的猪肉。用沙丁鱼、葡萄干和青豆做到成的糖果饼鲜美润软，极为好玩。

沙丁鱼糖果饼

【猪肉】糖果 500克，沙丁鱼肉类 半罐，葡萄干 1根，青豆 100克，

中筋猪肉80克，盐 5克，黑胡椒 较少许。

【过分】

第一步 我用了小糖果，先把小糖果用蒸锅水煮，再继续把糖果剥皮。如果制作糖果饼的矢量不多，可以先把糖果削皮切小块，糖果块切小块更易水煮。

第二步 把糖果用水杯压成沙土，做到糖果饼的糖果不需压得太大，糖果小块不会受到影响口感。但是如果确实想糖果细腻，可以用料理机面团一下糖果，把糖果转成糖果沙土。

第三步 一根葡萄干削皮切小粒，葡萄干粒的尺寸跟青豆大致相同。

第四步 烧开水后抽出葡萄干粒和青豆，葡萄干和青豆焯水煮即成。

第五步 把沙丁鱼肉类、葡萄干粒和青豆投身到糖果沙土，把糖果沙土和配料拌。

第六步 拌后看看糖果沙土的完全，如果很浓稠，那么可以用炒锅蒸即成沙丁鱼糖果饼。如果糖果沙土所含液体更为多，那么要投身中筋猪肉，把沙丁鱼和糖果做到成糖果饼。

第七步 投身了80克中筋猪肉，把猪肉和猪肉揉成烘烤。

第八步 沙丁鱼糖果饼分作小烘烤。我做到了这里所写2倍多的矢量，如果家里人数更为较少，可以减较少矢量。

第九步 炒锅抽出油，用蒸蒸沙丁鱼糖果饼，

第十步 蒸好的沙丁鱼糖果饼装盘，可以直接享用，可以煎着番茄酱再继续吃饭。

——康妮说——

第一 制作沙丁鱼糖果饼可以不加葡萄干和青豆，或者把葡萄干和青豆换成玉米粒等猪肉。

第二 制作沙丁鱼糖果饼投身猪肉的矢量要根据糖果饼的完全，建议多次较少量投身猪肉。