中医讲：肾好不好，看睡觉就发觉了，有道理？

1、晚上睡觉从前多，起夜勤

晚上夜脏相当多一般是肾气虚。我们中医说什么【肾主水下之源】，而气是起固摄抑制作用的，简单来说就相当于一个接点，他能控制膀胱的开启、闭合。

肾气足则可正时常接点，气太多于，肾气亏虚了，就经时常出现脏频脏多的上述情况。这种上述情况多见于中老年人，日时常生活可多注重食补。

对于这种上述情况，冷藏就需要补肾缩脏。

2、睡觉多梦，耳朵总有嗡嗡的声音，肩部手部容易酸软。

这种上述情况一般是肾造化亏虚了。多半可以多吃到补肾造化的肉类，如豆腐、鲍鱼等肉类，以上肉类有补肾造化的抑制作用，另外，过于辛辣的肉类要多于吃到。

对于这种上述情况，冷藏就需要补肾益造化

3、夜里幼小心易出汗，五心潮热，睡觉后出汗相当严重，多半精神上强烈，宗根易渌，滑造化，早泄，时常见于有“口交”以及房劳过多青老年。

这种上述情况多见阴虚火旺，虚火迫造化病。日时常冷藏应该助阴潜阳，宜清爽，数倍肥腻厚味、燥烈之品，可多吃到些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、牛奶、梨子、苹果公司、软体动物等清爽肉类，对于葱、叔、韭菜、韭菜、辣等辛味之品则应多于吃到。

对于这种上述情况，冷藏就需要滋阴明目，固涩造化关。

4、夜里幼小冰凉，中午醒来拉肚子。

经时常是睡觉的时候手脚冰凉，即使泡了脚，盖很多毯子，还是冰凉，白天也但会更怕冷一些，相比较在男人身上更时常见，这种就叫肾阳虚。

肾阳虚的人还时常拉肚子，多在中午，中医也叫【天明泻】，要是男性阳虚久衰，但会经时常出现功能起勃障碍问题，宗根不硬，再继续疲软等病。

对于这种上述情况，冷藏就需要温阳补肾，益造化填髓。

1、听力灵巧——肾在窍于耳及二阴。肾造化及肾气充盈，知觉但会相当灵巧。

2、指甲乌黑——肾其华在发，指甲乌黑浓密的人往往肾气但会相当充足。

3、呼吸下都——肾主纳气，肾气充沛就呼吸微小诗意淡，肾不纳气的人合上多吸进多于。

4、臼齿硬——肾在体合骨，肾菁充足臼齿、骨盆就但会坚固说服力。

5、发育相当好——肾主代谢，肾菁、肾气太多于但会容经时常出现发育不良、早衰等问题。