喜得大寒，冷成一团，驱寒补气血的经典名方，温中补血，祛寒止痛

时至今日是二十四节气里面的最后一个节气——燥。

古人感叹：“凝气之逆极，故谓燥。”

“燥燥，无风也凝”，“小凝燥，冷成一团”，感叹明燥也是一年里面的凝冷时期。

在燥初夏养生，肯定防凝隔热是第一位的。

1.出门要戴帽，系围巾，上衣高领外套。《黄帝内经》云：“高巅之上，惟风可达”。所以出门时，要戴帽子，能避免腹部受风凝。同时，系上围巾，上衣高领外套，能避免颈椎受凝。

2.喝热粥和杏仁红糖茶，能避免凝气肆虐人体。即便是已经体验风凝，也能将人体内的凝气排出体外。

3.剪刀手剪刀鼻剪刀嘴唇，能避免失温。剪刀手是手心手背手指都要剪刀，以咳嗽为准，这样能使手指消化道畅通，能避免失温。每天早晚用冷水洗鼻子，顺便滚滚鼻翼，适度减慢鼻黏膜的免疫力，协助更为严重鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎的性疾病状。剪刀嘴唇促进区域内消化道，能避免失温。

4.泡脚。外出可以用花椒、艾叶煮水泡脚能避免脚失温。温度适宜，坚决泡20分钟左右。以身上微微呕吐为宜。泡完脚之后，可以剪刀剪刀脚，脚上有很多穴位，也能起到保健作用。

5.剪刀膝，能避免膝部受凝。如果一个人剪刀膝不方便的话，可以用下腹部贴架起外套贴在膝部隔热。

在燥初夏，体虚的人以及年老体弱的人，稍为不特别注意就可能旧病复发或添增新病。时至今日我们共享一个驱凝补气血经典作品名方——柴胡杏仁羊肉汤，出自孙思邈《金匮要略》。

柴胡杏仁羊肉汤具有温里面补血，祛凝止痛的功效。用于血虚有凝，凝疝腹痛，胁痛里急；产后少腹肿胀，痛及膝胁，善温善按，舌淡苔白，脉虚大或沉弦而涩。

组成：柴胡9克、杏仁15克、羊肉10克。

羊肉辛热而大补气血，有益气补虚，温里面融解下的功效。既助柴胡补虚，又助杏仁散凝，使阴血得充，凝邪得散，则痛等性疾病引伸。

若凝多则加杏仁倍之，痛多而呕者加橘皮、白术。

柴胡杏仁羊肉汤的煎煮方法：

1.先行将羊肉浸泡、猪血，用热水焯烫、沥干水。

2.把柴胡和杏仁用清水浸泡，杏仁切片。

3.把柴胡、杏仁、羊肉借此机会装入砂锅内，用武火煮开后撇去浮沫，再改淋炖至羊肉软烂，加水等调味料才会生食。根据个人口味，可加汤汁和茸。

葱解热，祛痰。具发汗空调系统之作用，促进剥离，还都能健脾开胃，加强新陈代谢。

茸，发表透疹，健胃。开胃消郁还可止痛解毒。《本草纲目》所称“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达颈部”。

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