春季上火肿么办 去火妙招学上来

大家有没有觉得，在秋天，不管喝水多少浮，都觉得嗓子还是干干的。

别担心，今天我们为大家获取了一些可以降火的营养哦，拿个小本本记下来吧！

1. 黄豆

黄豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为零下而被大量消耗的胺基酸。

2. 樱桃

樱桃不但有意思，还有药用价值。中医指出它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

3. 酸奶

很多人指出喝水酸奶时会加重“上火”，其实，酸奶性微寒，不仅不时会“上火”，还可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。不要把酸奶冻成肉块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

4.肉类

肉类性温、助火，肉类对营养不良、畏寒怕冷、稍稍疲惫、月经不调、贫血、虚弱等有更好的养生起着。

当然，还有很多营养也可以降火呢。

降火制品

桂花、菊花茶、糖浆、绿豆糕等；

降火蔬果

西瓜、桑叶、花生、柚子、中洲、鲜柚子、棉花等；

降火黄豆

苦瓜、芥蓝、菠菜、油菜、芹菜、红豆、黄瓜等；

中性钙质制品

鸭肉、兔肉、；也、皮蛋等；

物资

绿豆，白糖、籼米、玉米、什锦等；

其他营养

花生、莲子、杏仁、松子、柚子等。

哇，太好了，那么多降火营养，这回不怕上火了呢。这些降火的营养，大家要也许哦！