想减肥，如何算是既扛饿又快乐？《自然》研究表明这种方式既能让人抗饿，也能改善抑郁

发布时间：2025年09月15日 12:17

工作之余，床下一躺着，可乐、薯片亦需！不久前，体重增加、抑郁开始剿共我们的健康，爆痘、头痛再度，有趣的泰特、新奇的灵魂退！退！退!

只不过“多快好省”的生活打开方式我们可以有，那就是爱国运动。除此以外发表于《Nature》的一项学术研究表明：爱国运动后大汗淋漓再度，体内可以产生“抗击食人分子结构”，改善一些人群的体重增加。另外，还有有数学术研究表明，爱国运动可改善我们的神经系统细胞，改善抑郁。

爱国运动可以产生“抗击食人分子结构”

新学术研究

来自斯坦福大学和贝勒医学院的学术研究一个团队发现由轻质爱国运动抑止的一种分子结构时会转入神经系统细胞以诱发食欲。该一个团队称其为“抗击食人”分子结构，该分子结构可能是重启代谢性疾病患者减肥过程的关键。

这种叫做Lac-Phe的“抗击食人”分子结构是一种信号胺基酸。它是消化系统内天然存在的两种化合物的混合物：果糖和苯丙氨酸。当我们爱国运动时，许多各不相同类型的细胞都时会感受到果糖，然后CNDP2帮助生成Lac-Phe分子结构。

学术研究人员定时，未来将大幅度深入探寻lac-phe诱发食人信号的可信组态。Lac-Phe系统性药物还没法便被拍成电影药店Vista。

爱跑、爱跳的父母亲更聪明

美国有一项“零时体育计划案”。纽约一所教会学校，建议组合成父母亲每天早上7点回校跑步、做到爱国运动，流汗超出最高值或最大摄盐份的70%，再去上文化课。

一个高三过去，晨起爱国运动的这组学校，不论读者能力还是理解能力，都比没有爱国运动的学校大大提高了10%。

脑细胞科学家洪兰任教曾说过:

激活父母亲神经系统细胞最差的方式，首先就是爱国运动。

爱国运动时，消化系统神经系统细胞时会操作者排泄多巴胺、血清素和自始多巴胺，这些神经传递信息微粒都跟深造与记忆有关。所以，爱国运动大大提高深造可靠性，反而所需父母亲的时间。

酷爱爱国运动缓和抑郁

李玫瑾任教曾经指出:

父母亲12岁之前一定要充分爱国运动。

她曾讲到，随之而来抑郁的一个不可忽视因素，就是父母亲脑细胞部神经兴奋诱发的不均衡问题。神经系统细胞是管肌肉和爱国运动关节的，经常跟着深造，不爱国运动，时会随之而来父母亲的神经系统细胞兴奋不到位，当他神经系统细胞疲劳时，神经系统细胞一定时会“弄得”，随之而来胃痛、情绪波动、心理问题，老年人也一样。

改善大神经系统细胞适度，取得快乐，就需要爱国运动。但爱国运动也要必要，建议爱国耐力超过三顿饭合起来的时间。

构建来源：上海科协、《Nature》、李玫瑾育儿讲者、洪兰TED演讲